キャリア理論07|ブリッジズの理論.1

ブリッジズって？

ウィリアム・ブリッジズ（William Bridges, 1933–2016）は、アメリカの組織コンサルタントであり、講師、著者としても活躍しました。ブリッジズが提唱した「トランジション理論（Transition Model）」は、キャリアや人生の転機において、人がどのように内面的に変化を受け止め、乗り越えていくかを体系的に示したものです。

ブリッジズの理論の核心は、「変化は外で起こる出来事、一方でトランジションは内面で起こる心理的なプロセス」という明確な区別です。この視点は、昇進や転職、退職、組織再編といった出来事に直面したとき、何に向き合うべきかを教えてくれます。

ブリッジズの代表作「トランジション―人生の転機を活かす知恵」は、世界中のキャリア支援や組織開発の現場で活用されており、今なお多くの人の「転機の乗り越え方」に影響を与えています。

変化（Change）とトランジション（Transition）の違い

ブリッジズは、「変化そのものではなく、トランジションへの対処こそが、成功と失敗を分ける鍵」だと強調します。つまり、変化は誰にでも起こるが、それをどう受け止め、乗り越えるかは人によって異なるのです。

キャリア選択におけるトランジションの重要性

自己効力感が高い人は、転職や昇進といった「変化」に対して前向きに決断できます。しかし、その後のトランジションに失敗すると、せっかくの挑戦が停滞や不満につながることもあります。

このような内面的なプロセスを意識的に乗り越えなければ、新しい職場で本来の力を発揮することは難しくなります。

Take-Home Message

キャリアにおける成功は、「何が起こったか（変化）」よりも、「それをどう乗り越えたか（トランジション）」によって決まります。就活生でしたら、内定はスタートライン。社会人になるための「心の準備」が、あなたの成長を左右します。そして、転職や雇用形態の変化では、過去の自分との対話と、新しい自分の創造のチャンスです。

キャリアの転機に直面したら、まずは「自分はいま、どの段階にいるのか？」と問いかけてみましょう。

次回は、「キャリア理論08｜ブリッジズのトランジション理論.2（3段階：終焉／中立圏／開始）」として、この内的な旅路であるトランジションの具体的な3つの段階と、各段階で何をすべきかを深掘りしていきます。