キャリア理論11|サビカスの理論.4

ライフテーマとは、あなたの「根っこの物語」

サビカスは、キャリアを単なる職歴の積み重ねではなく、「人生の課題を解決しようとするプロセス」だと捉えました。

人は仕事を通じて、
自分の人生の課題に取り組んでいる。

ライフテーマとは、あなたが人生を通じて無意識に解決しようとしてきた「問い」であり、社会に対して果たしたいという「役割」です。それは決して立派な志である必要はなく、もっと素朴で個人的な願いや、ささやかな悩みから始まります。

たとえば…

• 誰かを支えたい / 混乱を整えたい
• 自由でありたい / 安心できる居場所をつくりたい
• 世界のしくみを理解したい / 人とつながりたい

あなたが何気なく続けてきた選択には、必ずどれか一つの「根っこの願い」が隠れています。
それがあなたのキャリアという物語を貫く「幹」となるのです。

サビカスはさらに、ライフテーマの根っこには、子どもの頃から抱えてきた悩みや満たされなかった思いがあることが多い、と考えました。人は仕事を通じて、かつて受け身で耐えるしかなかったことを、今度は自分の力で乗りこえ、誰かのために活かそうとします。サビカスはこれを「とらわれ（preoccupation）を、仕事（occupation）へ」と表現しています。ライフテーマが単なる「好きなこと探し」と違うのは、こうした痛みが力へと変わっていく物語でもあるからです。

なぜ「ライフテーマ」が北極星なのか？

キャリアの不安は、多くの場合「外的なキャリア(職位や年収、評価や流行)」を追い求めすぎることで起こります。しかし、ライフテーマという自分だけの「北極星」が見えている人は、環境が変わっても立ち返る場所があります。

• Aさんのテーマが「人を支える」なら
  教育、接客、人事…どの道を選んでも、それは「人を支える物語」の継続であり、一貫した選択になります。
• Bさんのテーマが「仕組みを整える」なら
  事務、オペレーション、IT改善…職種が変わっても、自分の本質を活かしている実感を持てます。

ライフテーマは、一見バラバラに見える過去の経験をすべて「意味のある伏線」として回収し、未来への自信に変えてくれます。

ライフテーマを見つける3ステップ

サビカスは、ライフテーマを本人の語りの中から引き出すために、「キャリア構築インタビュー（Career Construction Interview）」という面談の方法を開発しました。①子どもの頃に憧れた人（ロールモデル）、②よく見る雑誌・テレビ番組・Webサイト、③好きな物語（本や映画）、④好きな言葉（座右の銘）、⑤いちばん古い記憶、という5つの問いを通して、本人もまだ言葉にしていない人生のテーマを浮かび上がらせます。
なお、①のロールモデルは「自分がなりたい姿」の設計図を映すもので、次のSTEP1で振り返る「実際に担ってきた役割」とは別のものです。ここでは、キャリア構築インタビューの考え方をヒントにした、HCCジャパンによる簡易版として、次の3ステップを紹介します。

ライフテーマは「幹」、物語は「編み直せる枝葉」

サビカスにとってライフテーマは、人生のさまざまな変化を貫いて、あなたのキャリアに一貫性と連続性を与える「幹」のようなものです。だから、転職や役割の変化があるたびに、テーマを一からつくり直す必要はありません。

ライフテーマは、人生のステージごとに語り直される。

変わっていくのは、テーマを表現する物語と、テーマを生きる舞台のほうです。20代には「人を支えたい」が接客の現場で表れ、40代には後輩を育てる役割で表れるかもしれません。また、かつては悩みや痛みとして抱えていたテーマが、経験を重ねるうちに、誰かのために活かせる力へと意味を深めていくこともあります。
むしろ、同じ幹から新しい枝葉を伸ばし、物語を編み直し続けることこそが、「人生を生きている証」です。

Take-Home Message

あなたの物語は、もう始まっています。

ライフテーマは「新しく作るもの」ではありません。
これまであなたが生きてきた物語の中に、すでに流れているものです。

• 職業パーソナリティ（あなたの表現する姿＝キャリアの「何を」）
• キャリア・アダプタビリティ（あなたの変化を乗りこなす姿勢＝「どのように」）
• ライフテーマ（あなたの根っこの願い＝「なぜ」）

この3つが重なるところに、あなたの「リアルなキャリア」が立ち上がります。
あなたは今までも物語を生きてきました。
そして、これからも自分の物語を編み続けていきます。

サビカスが示したのは、個人が自分の物語を編み直す「内的プロセス」でした。次に扱う L・サニー・ハンセン（L. Sunny Hansen）は、その「個人の物語」を、

仕事(Work)と人生全体(Life)の大きな枠組みの中で、どう統合するか？

という視点へと広げていきます。ハンセンのシリーズでは、次のテーマを扱います。

• 人生を形づくる「4つのL」と、統合的人生設計（ILP）の土台にある「6つの重要課題」
• 転機を、人生の役割の配置が変わるときとして捉える見方
• 仕事・家庭・学び・余暇の役割を「調和」へとつなぐ考え方
• 自分の人生を、社会や世界とのつながりの中で考える視点

サビカスで物語を描き、
ハンセンで人生という舞台を設計する。

VUCA^※の時代に、
「私らしく生きる力」を育てるのがサビカスだとすれば、「人生全体を統合し、進路を選び取る力」を導くのがハンセンです。
サビカスで自らの「物語」を描き、ハンセンで「人生という舞台」を設計する。
この2つの知恵を揃えたとき、あなたのキャリア設計は、より広く、立体的なものになっていきます。次シリーズもどうぞお楽しみに。

※ VUCA : 変動性(Volatility)、不確実性(Uncertainty)、複雑性(Complexity)、曖昧性(Ambiguity)の頭文字。一言で言えば「予測困難な社会」を指す言葉です

参考文献

Csikszentmihalyi, M., & Beattie, O. V. (1979). Life themes: A theoretical and empirical exploration of their origins and effects. Journal of Humanistic Psychology, 19(1), 45-63.

Savickas, M. L. (2005). The theory and practice of career construction. In S. D. Brown & R. W. Lent (Eds.), Career Development and Counseling: Putting Theory and Research to Work (pp. 42-70). Wiley.

Savickas, M. L., et al. (2009). Life designing: A paradigm for career construction in the 21st century. Journal of Vocational Behavior, 75(3), 239-250.

Savickas, M. L. (2011). Career Counseling. American Psychological Association.（邦訳：日本キャリア開発研究センター監訳『サビカス キャリア・カウンセリング理論』福村出版, 2015年）

Savickas, M. L. (2013). Career construction theory and practice. In S. D. Brown & R. W. Lent (Eds.), Career Development and Counseling: Putting Theory and Research to Work (2nd ed., pp. 147-183). Wiley.